#家长百问百答#
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闻所未闻！最近发生在青岛的一条新闻让人震惊：
山东青岛即墨区人民医院心内二科接诊了一个危重病人，这个病号可不是七老八十的老年人，而是一个14岁的女孩。因为玩手机整整81个小时没睡觉，这个年轻女孩诱发了心源性猝死。当时情况有多危急？据接诊的医生说，当时女孩已经摸不到颈动脉搏动了，按压眼眶，压眶反应消失，测血压，血压为0。
很多人看完新闻惊讶之余可能一笑了之。但作为一个孩子家长，我看完却心惊胆战。因为咱家里也有个爱看手机和平板电脑的娃儿。
自从乔布斯创造了苹果手机，手机这个过去接打电话的通讯工具，升级成了无所不能的“智能玩具”。说到这，笔者忍不住要吐槽一下“双标”的成年人：以前传统互联网时代，成年人把沉迷网络游戏的未成年人归为“网瘾少年”，甚至因此还孕育出了一个专治网瘾少年的产业链；到了移动互联网时代，上至九十九、下到刚会走，只要能拿得住手机，就能徜徉娱乐的海洋，一堆成年人每天睁开眼就抱着手机不撒手，瘾可不比“网瘾少年”小，却没人再提“网瘾”的事儿了。
即将开学，孩子的手机瘾，怎么解？到底该如何让孩子远离电子产品呢？答案其实很简单，不用问专家、不用问老师，就八个字：以身作则，言传身教。
一般来说，每一个沉迷电子产品的孩子背后，一定会有一个甚至多个同样沉迷的家长。想让娃儿“戒手机”，还是得先从家长做起。
首先，要一分为二。人类社会进入智能视听时代，工作、生活、学习、休闲样样都离不开电子产品，最近大火的chatGPT就是最好的例子。在未来社会，一个不会熟练运用电子设备的孩子，竞争力恐怕要堪忧了。单纯地远离不是解决之道，我们应该教孩子恰当使用。这个“恰当”指的是，既要善于利用电子设备学会搜集、汇总、梳理、分析信息，也要学会规避电子设备带来的危害，要做手机的主人，而不是手机的奴隶。
其次，要约法三章。十来岁的孩子，自制力没有想象得那么好，除了极个别天赋型自律学霸，大部分孩子还是需要家长约束的。但这里的“约束”得讲究策略，得让孩子心甘情愿地减少使用，才能持续下去。一味严厉和高压，直接导致的结果很可能是孩子想尽各种办法瞒天过海，这瘾恐怕就更大了。不妨这样约法三章：一要约定使用时间，有奖有罚；二要引导孩子发现更有趣的事物，转移注意力；三要多去户外活动，大自然的力量很强大。
第三，言传身教。这是最重要也最简单的一点。孩子看到爸爸妈妈一天到晚捧着手机，他们会模仿和学习。想让孩子放下手机，先从自己做起；想让孩子多读书，那请先自己捧起书。
各位家长，新的一年，戒掉手机，从我做起！返回搜狐，查看更多
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